Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Det är viktigt att vara normalviktig.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Många undrar vad ketos är och hur det fungerar

När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt

Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.

Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.

Ju lägre insulin desto mer ketoner.

Som tur är kan man mäta detta själv på så sätt håller man koll på ketonerna.

FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta beror på flera saker

Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga

Insulinnivå är hög.

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.

Man tappar inte i muskelstyrka bara fett.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

William Banting planterade idéerna till bland annat LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Man måste oftast få hjälp och inspiration i att lära sig om sina nya vanor.

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet utförs på morgonen, innan frukost.

Det går också bra med urintest.

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten

Svag ketos uppnås när midjemåttet minskar utan att man får utslag.

När man är mitt i det hela vill man ju veta om det går åt rätt håll, det är vad detta test ger svar på.

Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
förbränna fett

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Om man bantar är detta ett stöd, i alla fall inledningsvis.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Med en ketossticka får du bevis.

Allt-fraktfritt.se

Har gratisprover värda 99 öre.

Företaget allt-frakfritt har ett stort utbud av ketosstickor. De har också den bästsäljande boken “Hur man bantar bort fett utan hunger”.

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Du köper allt fraktfritt och på samma gång.